Meditatie & Relaxatie houd je gezond, helpt bij het voorkomen van verschillende aandoeningen,
maakt je gelukkiger, en het verbetert jouw prestaties in principe
bij elke taak, lichamelijk of geestelijk.
Echter, om de meeste van deze voordelen te ervaren
moet je meditatie consequent (dagelijks) beoefenen.
Om jouw specifieke stress aan te pakken wordt een hele persoonlijke
relaxatie & meditatie therapie gekozen die voor jou werkt.
Dit kan gaan van ademhalingsoefeningen, lichaamsbewustzijn, korte en lange relaxatieoefeningen,
visualisaties, concentratie meditatie, mantra meditatie, mindfulness…