In onze drukke wereld zijn stress, spanning en overprikkeling dagelijkse kost. Gelukkig heeft ons lichaam een natuurlijk systeem om tot rust te komen: het parasympathisch zenuwstelsel.
Via bewuste ademhaling kunnen we dit systeem activeren – en zo terugkeren naar kalmte, helderheid en verbinding met onszelf.

Wat is het parasympathisch zenuwstelsel?

Het parasympathisch zenuwstelsel maakt deel uit van het autonoom zenuwstelsel, dat automatisch processen in je lichaam regelt, zoals hartslag, ademhaling en spijsvertering.

Het parasympathisch systeem is verantwoordelijk voor:

• Herstel

• Rust

• Vertering

• Vertraging van hartslag

• Ontspanning van spieren

  Waarom is het parasympathisch zenuwstelsel zo belangrijk?

  Veel mensen zitten bijna voortdurend in een sympathische staat: alert, gejaagd, overprikkeld.
  Langdurige activatie hiervan leidt tot:

  • Slechte slaap

  • Slechtere spijsvertering

  • Verminderde immuniteit

  • Emotionele onrust

  • Chronische stressklachten

  Door bewust het parasympathisch systeem te activeren, geven we het lichaam toestemming om te ontspannen, herstellen en helen.

oefen dagelijks

💫 Download nu voor 4 euro 💫