Ontdek de kracht van de 4-8 ademhaling

Ontspan in een paar minuten!

Voel je je gestrest, opgejaagd of moe?

Met onze korte maar krachtige 4-8 ademhalingsoefening breng je snel je lichaam en geest terug in balans.

Wat is de 4-8 ademhaling?

Deze techniek helpt je om dieper te ademen en stress te verminderen.

Het ritme kalmeert je zenuwstelsel en brengt je in een staat van ontspanning.

Wat krijg je?

Een audio oefening

Begeleiding om je ademhaling te verdiepen en spanning los te laten

Direct toepasbaar op elk moment van de dag

Gun jezelf deze korte pauze en ervaar meer rust en focus!

💫 Download nu voor 7euro 💫