✨Vertragen & verzachten ✨

Een moment om te vertragen, te verzachten en weer thuis te komen bij jezelf

Voel je dat je verlangt naar een moment waarop je even niets hoeft?

Even weg van de drukte, de to-do’s en alles wat voortdurend van je vraagt om door te gaan?

Tijdens deze Relax Zondag nodig ik je uit om te vertragen en te verzachten.
Om even uit de doe-modus te stappen en ruimte te maken voor rust, adem en verbinding met jezelf.

We zijn zo vaak bezig met doorgaan, zorgen, regelen en presteren. Soms vergeten we hoe helend het kan zijn om gewoon even te stoppen.

Deze ochtend hoef je niets te bereiken.
Je hoeft niets op te lossen.
Je mag gewoon zijn.

Door middel van zachte somatische bewegingen, bewust ademwerk, meditatie, diepe ontspanning en de helende klanken van klankschalen creëren we een veilige ruimte waarin je lichaam en zenuwstelsel mogen ontspannen.

Vertragen betekent luisteren naar wat je lichaam nodig heeft.
Verzachten betekent jezelf toestemming geven om niet altijd sterk of actief te hoeven zijn.

Een moment om je adem te volgen.
Om te voelen wat er is.
Om spanning zachtjes te laten zakken.
Om opnieuw ruimte te ervaren.

✨ Dit is jouw moment om te vertragen, te verzachten en jezelf opnieuw te ontmoeten in rust en zachtheid.

🌿 WAT MAG JE VERWACHTEN?

• Zachte somatische bewegingen om spanning los te laten en je lichaam te ontspannen
• Bewust ademwerk om tot rust te komen en opnieuw verbinding te voelen
• Een begeleide meditatie om te landen en naar binnen te keren
• Diepe relaxatie voor lichaam en geest
• Een rustgevende klankreis met klankschalen
• Een warme, veilige en intieme sfeer in een kleine groep
• Een kopje thee of water om rustig na te genieten

🤍 VOOR WIE?

Voor iedereen die voelt dat het tijd is om even te vertragen.

Voor wie verlangt naar meer rust, zachtheid en ruimte.
Voor wie veel geeft aan anderen en zichzelf soms vergeet.
Voor wie het hoofd wat stiller wil maken en opnieuw wil voelen wat het lichaam nodig heeft.

Of je nu behoefte hebt aan een moment voor jezelf, wilt ontspannen of gewoon even wilt ontsnappen aan de dagelijkse drukte: je bent van harte welkom.

Geen ervaring nodig.
Je hoeft niets te presteren.
Je hoeft nergens naartoe.

Je mag gewoon zijn, ademen, voelen en ontvangen.

📍 PRAKTISCHE INFORMATIE

Locatie: GC Felix Sohie – Molenberg
Datum: zondag 27 september 2026
Uur: 10u30 – 11u45

✨ Gun jezelf deze tijd om te vertragen, te verzachten en opnieuw ruimte te maken voor rust, adem en jezelf.

Vertraag. Verzacht. Adem. 🤍

Ik kijk ernaar uit je te verwelkomen.