MEDITEREN KAN JE LEREN

Stress is één van de belangrijkste ziekmakende factoren van

deze tijd. Daarom geven veel artsen het advies om te leren

ontspannen.

Deze 3 extra lessen meditatie staat in het teken van

onthaasten, relaxen, genieten en tijd voor jezelf! In deze

lessen laten we de drukte van het leven eventjes achter ons

en nemen we tijd om tot rust te komen. Samen gaan we op

weg om aandachtiger en bewuster aanwezig te zijn in het

NU.

Stilaan leer je minder doen om zo ruimte te creëren om meer

te zijn. Opnieuw leren genieten van ieder moment brengt je

dichter bij jouw innerlijke rust en kracht. Kom ontdekken hoe

je vaak verloren momenten kan ombouwen tot momenten

van rust. Je krijgt technieken aangereikt om tussendoor even

op adem te komen en wat je kan doen als je er wat meer

tijd voor kan uittrekken. In stressvolle periodes of situaties

kunnen ademhalings-, relaxatie- en meditatieoefeningen een

welkome hulp zijn om je rust te hervinden.

Ervaring is niet nodig.